eq测试题(怎么提高自己的智商和情商)
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2023-11-26
305
1. eq测试题,怎么提高自己的智商和情商?
记得曾经看到这样一句话“智商诚可贵,情商价更高”,细想是很有道理的,从前人们都认为智商对于一个人的成功有着决定性的作用,可是通过很多跟踪调查发现,情商相比于智商要更重要。既然情商的作用如此的大,我们应该怎么提高自己的情商呢?我从以下一点谈谈个人浅显的看法。
提高自己情商一、控制情绪
在日常生活中,每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候,这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生,问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
请记住一句话:己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
情绪是一枚硬币的两面,本身无所谓好坏,它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。
提高自己情商二、情感
它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后,人际关系会变得很和谐。比如:对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。
除此之外,处理人际关系还需要一些人际关系的技巧:社交察觉,就是指就是准确的察觉到交流人的情感变化,学会察言观色。同理心:感受到其它人的情绪,了解别人的观点,积极关心他人。我们要怎样管理我们的人际关系呢?我们需要有团体意识,学会与他人合作,并懂得服务他人,在人群中建立影响力,具备领导力,发展其它人的能力,冲突管理,与周围的人建立联系,培养及维持我们的人脉。
我们可以发现,在现代社会有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人们想像的那样子,长大后可以有出息。为什么?有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心,什么都是我,我,不关爱他人,总喜欢周围的人围着自己转。
有的大专家,智商特别高,做课题也可能是一把好手,也有一定的名气。但是他们与人合作方面还不尽人意,对人苛刻挑剔,不能原谅人,不能宽容人,人们对这个大专家怎么办,敬而远之,到后来可能成为孤家寡人,行不成成大气候的科研团队。也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却成了大成就,却取得大成就,却取得成功。这便是情商的作用。
请记住,如果想找到幸福,请别忘了从精彩至上的社交生活开始。
提高自己情商三、意志
坚持自己的想法,当然前提是你的想法是对的,执着但不固执,不要半途而废,做事不能虎头蛇尾,意志能成就一个人,当然,她也能毁灭一个人。也许你航行了一生也没有到达彼岸,也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是能触礁的不是士,敢失败的未必不是英雄,奋斗了就问心无愧,奋斗了就是成功的人生。
提高自己情商四、耐受挫折
事物都有其两面性,挫折是好是坏?取决与你。只要处理得当,挫折可能也是一种机会。这就要求我们善待人生的机会。在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它,挫折了可能短时间内会有损失,但是我们看的很开的,放远了看,就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧,总会有收益的,而且收益肯定是正的,而且会很大。
人生活在希望之中,旧的希望实现了,或者泯灭了,新的希望的烈焰随之燃烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。
现在我们来谈谈怎样具体的提高个人修养。
书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧中没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。读一本好书,就像和一个高尚的人谈话。所以我们要广泛的涉猎好的书籍。 确立高尚的追求,使生命变得壮丽,使精神变得富有;庸俗的追求,使人生变得昏暗,使青春变得衰朽。我们都知道志同道合,你有什么样的追求,就决定了你有怎么样的一群朋友,所以有这么一句老话:想理解一个人,就看看他的朋友。
生活中,谅解可以产生奇迹。谅解可以挽回感情上的损失;谅解犹如一个火把,能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
言行适度,凡事想到别人,是君子的两大特色。
最难抑制的感情是骄傲,尽管你设法掩饰,竭力与之斗争,它仍然存在。即使你敢相信已奖它完全克服,你很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。
提高个人情商,我们还需要做到增强个人竞争力,诚实而正直,有责任感,对人要坦诚相待,有一个感恩的心,要注意培养谦卑感,要有勇气,有动力。在人际关系中,如果想要赢得良好的人际关系,有一点是很重要的,那就是聆听的艺术,在交流过程中,听比说更重要,学会聆听,是对他人最起码的尊重,也是个人素养的体现,他能帮你赢得好感。其次就是身体语言了,身体语言往往能生动的表达你的思想、观点、你此刻的情绪状态,如果身体语言没有利用好,可能会错误的传达你的意思,造成误解,甚至影响一个人对你的评价。
我们还需要有明确的生活哲学,这样,我们会更容易快乐和幸福,最不容易在困境中失去信心。当拥有了这一切以后,你的身上会散发着迷人的优雅,它会让你的情商分数倍增。
文雅的举止,得体的应对,真切的关心,优雅的微笑,适度的放松,渊博的知识,高尚的人格,这些都是你提高情商的途径。
2. 有何记忆力训练的好方法?
你好,说句大言不惭的话,我自己的记忆力是非常好的。虽然比不上那些竞赛中的记忆达人,但背书、记忆知识点,从来难不倒我。
我脑瓜一般,智商不高,但我上学时常用一个方法,效果很好。后来通过学习,又了解了其他方法。现在分享一下这些方法,希望对你有帮助。
1 对信息进行编码比如我跟你说一串英文字母:CTVCWHOTAMIPQE,好了,现在让你记下这些字母都有什么。
一开始你肯定犯难,但如果你对这些字母进行再编码,就好记多了。像这样:CCTV,WHO,ATM,IP,EQ.
这样字母对你来说,就转换成了容易记的有意义组块,记起来容易很多。
为什么会这样?
在这里我又要提一下认知科学家丹尼尔·T·威林厄姆的书《学生为什么不喜欢上学》了,这本书中详细讲述了人的学习过程。书中有句话让我印象深刻:记忆是思考的残留物。
我们每天接触的东西太多,如果都存储,大脑就容易“崩盘”。所以,记忆系统会估量哪些事需要记,哪些不需要——被你认真思考过的事,最值得。而思考是在工作记忆中发生的。工作记忆是信息的思考和加工区,相当于电脑的缓存。
接触环境信息后,信息会进入工作记忆,然后再将这些信息储存到长期记忆。如果你没有在工作记忆中有意识地加工、理解一些信息,只是机械地重复,那你就等于没有思考,从而记不住内容。
由此可见,对信息进行简单的编码,一是对它们进行思考,二是让事物变得熟悉和显得有意义。
所以,教孩子记住某样东西,你可以教孩子对信息编码。对于没意义的字符串、枯燥的文字组合等,可以进行意义联想;对于有意义的,可以讲一下故事,让孩子深刻理解意思后记忆,这也是一种再编码。
比如很多记忆大师都会给数字编码,英国人丹尼尔·塔曼特,把1-10000的数字都进行了编码,比如1想象成一根油条。当他要记一串数字的时候,他只需调用自己的编码库,给自己按照数字顺序讲一段故事。如13796——1根油条被3只鸟吃了,气死了舅舅,他不能遛弯了。这样好记多了(我也不知道塔曼特把每个数字编码成了什么,我只是做个类比)。
而对于有意义的唐诗,我是给孩子根据意思编个故事来教学的。她反复琢磨故事,诗也记住了。
你可以帮助孩子编码,也可以教孩子自己编码。
2 建立联系这个是我常用的。我上学的时候学的很慢,但很踏实。我喜欢把新学的知识,跟以往的知识建立联系。
比如,学了乘法运算律,我会跟加法运算律对比一下。然后把四则运算的规则放到一起学习。如此新知识就好像从原有知识上生发出来的。便于记忆,也方便区分。
在《如何学习》这本讲学习方法的书中,说我们的大脑不喜欢凌乱、单独的信息,遇到这样的信息大脑倾向于“不记”。但如果你本来有一个知识体系,比如数学体系,当你学了新东西后,你就把这个新东西跟以往的知识体系找点儿联系,那么大脑就不会觉得这个东西是“无意义的”,而是“老熟人、重要的”,更乐意去记忆。
所以,我们可以教孩子在记忆时,建立联系。
4岁孩子谈不上知识体系,但我们可以利用孩子以往知道的东西。比如看绘本《西游记-狮驼岭》,孙悟空利用钻肚子这一招制服了狮魔。可以让孩子想想,对付哪个妖精还用过这一招?当孩子把这些放在一起对比,还有助于找到共同与不同,理解得更深刻。另外,发现事物之间的联系也有助于创造力的提升——所谓创造,就是把两个遥远的东西捏合在一起,做出有用的东西。
很多专家都是这样工作的,专家学新东西更快,就是因为找到了新东西中的“旧”和“新”,理解得深刻,联系得恰当。这也是一个很好的学习方法,孩子掌握后,对今后的学业很有帮助。
其实这也有点编码的意思,比如要记5946这几个数字,我们编个故事:5个酒瓶,呲溜滚了~~要记唐诗,比如“曲项向天歌”,让孩子想想以往看到大白鹅的画面。“酒瓶、滚、大白鹅”都是以往认知里面有的东西。这就是联系。
3 提取提取就是调用记忆。比如你会背一首诗,老师说,来考一考,背给我听听。你面对老师背诵的过程就是提取。
美国加州大学洛杉矶分校的一对教授夫妻,罗伯特·比约和伊丽莎白·比约克说,我们有意识记住的东西在大脑中是不会忘记的,这就是存储记忆。只要你存进大脑了,它就在那里了。但你想不起来,是“提取”出了问题。
如果这个东西经常出现在你身边,你经常复习,经常考试,那你就不会忘记——每次复习你不都是把以往对它的记忆再提出来琢磨一遍吗?每次考试不都是在提取调用吗?
而且提取时越困难你记得越牢。比如考试时死活想不起来,突然记起,完成了一道题。那么,相当长一段时间这个知识点你都不会忘了。而同样是提取,拿着书本提醒自己,就没这效果。
所以,要想记得好,重复+多考考。就拿背唐诗举例,隔几天重复一次,时不时提问一下,效果棒棒哒。这也是我们通用的学习方法。
4 利用好时机我喜欢在晚上给孩子读绘本。把一些知识性的、科普型的绘本放到晚上睡前读。
为什么呢?因为睡眠有利于学习。
睡觉的时候大脑可没闲着。它会把白天学的东西在大脑中整合一下,让人记得更牢,理解得更深。有时候白天想不明白的事情,睡一觉突然明了,就是睡眠的作用。
这可不是我胡诌,在魏坤琳的《聪明养育》、本尼迪克特·凯里的《如何学习》、万维钢的精英日课中都有提及。
对此,也有很多科学实验的数据做支撑。睡眠中的回放整合,可能比白天的训练更有效。认知科学家建议,睡前学习,即便不学也最好简单回归一下白天学的东西。
提升孩子记忆力,咱们可以利用这些知识,把学习放在睡前操作。
睡眠时我们人类几乎感觉不到外界信息,在远古时期这是非常危险的。为何人类要进化出这么长的睡眠时间呢?睡眠真的是作用太大了。不仅能巩固学习效果,还能帮孩子长大脑——促进神经元的连接,分泌生长激素。
所以,睡好,是绝对不能忽略的事。
这就是我对这个问题的回答,总结起来就是:
提升记忆力,可以用这几个方法来训练——对信息进行编码,与以往事物建立联系,不断重复和提取,利用睡前好时机。
另外让孩子多运动对大脑也非常有帮助。我在自己的文章里反复提到了运动的好处。运动可以塑造大脑,让大脑更专注,记忆力提升。等于说运动升级了“大脑硬件”,再加一些我们提到的方法,记东西肯定牢牢的。
其实我们记东西也是为了学习,而不是炫耀。不要追求电视上记忆大师的效果,只要够孩子使用就行了。
最后祝好,谢谢阅读。
我是理工科宝妈丽丽,喜欢从科学角度解释育儿,关注我,育儿路上多个“同伙”。
3. 一个情商高却没有能力的人为什么可以当上领导?
关于这个问题,我认为题主在对“领导”和“能力”理解上的认知,有些不足。
首先,情商是什么? 情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人及与他人相处的能力。从定义中我们可以很明确的知道,情商,就是能力的一种,且是一种比较高端的能力。所以,情商高的人,本身就是有能力的人,当上领导一点也不奇怪。
如果题主所说的“能力”,是指工作上的业务能力,那么仅有业务能力,当不上领导是很正常的。
要正确看待“一个情商高却没有能力的人为什么可以当上领导?而空有一副能力的人为什么往往不易成功?”这个问题,我们就要弄明白关于“领导”那些事。
什么是领导?领导可表述为:领导是在一定条件下,指引和影响个人或组织,实现某种目标的行动过程。其中,把实施指引和影响的人称为领导者,把接受指引和影响的人称为被领导者。
从定义中,我们可以得知,我们所说的领导,是一种检查,实际上指的是领导者,是管理者或者说是上司。定义还告诉我们,领导者所具备的,是具有实施指引和影响个人或组织,实现目标的能力。很显然,这样的能力要求是复杂而又多面的,绝不仅仅是简单的业务能力者所能胜任的。
领导应具备什么能力?我们把具有领导者能力的人成为领导,那么相应的,这种能力我们称之为“领导力”。
日本作者户塚隆将,在他所著的《麦肯锡精英这样实践基本功》中,这样定义领导力:能够自发地思考并率先踏出一步,为实现整个团队成果做出贡献的能力。
由此我们可以看出,一个领导,必须具备以下能力:身先士卒,敢于承担风险,能够在团队没有方向的时候,做出决断,并敢于承担失败的风险。试问,一个仅有业务能力的人,他能做到这些吗?
如何提升领导力?这里给大家推荐一本书,就是刚才所提到的,日本作者户塚隆将,在他所著的《麦肯锡精英这样实践基本功》。作者将他在国际化职场精英们身上发现的共同特质,称之为职场的“基本功”,并根据自己的经历,去指导读者如何实践、修炼基本功。积累领导力,便是书中很重要的一个部分。
如果一个人,在有业务能力的基础上,积累了足够的领导力,那么他必将获得更多的成功的要素。具体如何提升呢?
新的木桶理论告诉我们,木桶能够装多少水,不光取决于最短的短板。要是把木桶放置在一个斜面上,木桶倾斜的方向的木板越长,则木桶内装的水越多。在一个团队中,能力强的人如果主动扛起担子,就像新木桶理论中那根长木板一样,那么团队就能够取得更大的成绩。这就要求团队中有人,尤其是能力强的人,勇于冲锋在前,为团队指引方向。如果业务能力强的人,敢于抓住每一次表现自己的机会,经过锻炼,我们的领导力必然会慢慢积累起来。
除此之外,一个团队具有领导力的人,还应当具备全局的眼光。能够以主人翁的意识,把自己当成是团队的主体,如此一来,我们看问题的角度就会发生变化,为团队做事,就是为自己做事,责任心上自然更上一层。这同样也是积累领导力的一个方法。
“情商”高,实际上也是一种领导力的体现,这也是为什么情商高的人,当领导的机会多。可一旦业务能力强人,按照《麦肯锡精英这样实践基本功》所提供的方法,在积累了足够的领导力的情况后,成功的概率自然会更高,再也不会对光有“情商”的人心生不满,因为届时,你比他更强大。
4. 和MLXG的反向EQ挑飞小炮相比?
最近在看IG和FPX比赛的时候,有一个细节引起了大家的争议,当时IG和FPX最后一波团战,FPX全军溃败,IG全员冲上对方高地,就在众人以为拆塔就完事的时候,宁王的皇子一波“几何”EQ盖大瞬间惊艳了观众。
玩皇子的选手很多,玩得很好的也有不少,但宁王这一波的操作的确足够的精彩。
大家可以看到,宁王先手EQ打算挑飞泰坦,但泰坦金身了,所以这一波EQ也算徒劳无功,但这就在瞬间,宁王直接向旁边的三人盖了一个大,速度之快,就像极速行驶下拐了一个大弯一样,大家这时候才知道,原来宁王的目标本来就不是泰坦,而是在前方聚堆的三人,这手EQ明显上是在打算挑飞泰坦,实际实在缩短和前方的距离。
虽然这手几何EQ并没有用到闪现,但速度之快感觉也不需要闪现了,所以被人称赞。而说到皇子呢,另外一位不知名的已退役的选手曾经也有过这样一波惊艳的操作。
同样是EQ,同样没有闪现,同样平淡无奇,却又蕴含着绝对的心理博弈,不成功则成仁。
MLXG的皇子自然也是足够惊艳的,这一波反向EQ挑飞小炮后来被人称为“赌上职业生涯的一波操作”,可能说法有些夸张,但他想要表达的意思很简单。
这波操作本身并不难,1厘米的EQ二连就算一个刚玩英雄联盟的新手都能使用出来,但如果把这个场景放在世界性的舞台上,面对豪强一个细小的失误就可能输掉比赛,你还敢如期而至的释放这样一手“清淡”的反向EQ呢?
再来对比这两位选手的操作,首先呢不管怎么说,这两波操作肯定都是足够的惊艳。虽然没有各种视频锦集中那样花里胡哨的EQ闪,但其实这样的操作其华丽程度、实用技巧上都非常的出色,那么相比之下,这两者究竟孰优孰劣呢?
我想用这样的一句话来总结,宁王的拐弯EQ操作难度很高,很多人做不到,但却敢去尝试;而香锅的反向EQ呢操作难度很低,所有人都能做到,但都不敢这样去做。
宁王的操作看似简单,实际想要达到这样的效果,手速时机同样重要,不过这时的操作呢,在IG胜势已定的情况下秀出来的,顶多了让人眼前一亮锦上添花。
而香锅那波反向EQ就不一样了,说简单点只是拿了一个人头帮助下路拿了优势,说大点,那就是把对面的士气都给打崩了,而且这还是在国际舞台上,一波惊艳的操作足够让对面胆怯。所以在这两人的操作难度对比上呢,我还是更赞香锅的。
当然了,这也是我个人的看法,话说兄弟们觉得这两波操作哪个难度更大呢?
5. 在学校所学到的知识?
产生这种想法是很正常的,不管是中学还是大学,我们从学校毕业后,在工作上明显力不从心,恨不得用尽平生所学,无奈还是才疏学浅。当然,这是正常现象,用不着担心。
下面我首先来说说中学阶段的课程设置。
1.中学阶段主要设置十门课程:语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理、信息技术。这个阶段,课程的设计是以普通教育为主,也就是一种通识教育,要求学生掌握基本的知识,谨是一种识记能力罢了。此时,完全谈不上具有专业知识,更别说学以致用了。
2.中等职业教育的课程设置
比如农村电子电气专业,简称农电专业,只是学一些基础的电路知识,而且实践的机会很少,很少下到工厂企业见识,所学知识大多只是一种理论,能解决生活中的小问题罢了。即使到了顶岗实习的时候,也多是从事和专业无关的岗位。
3.大学课程的设置
这个问题,我结合自己读书时课程来谈谈。大学时,我学的专业是汉语言文学,言下之意,主要学的课程就是语言和文学,主要有古代汉语、现代汉语言以及中国古代文学、中国近现代文学、当代文学、外国古代文学等。大学毕业后,从事的是中学语文教学工作。
刚毕业时,走上讲台,免不了要慌乱一番,毕竟,在大学所学,大多都是文学的熏陶,具备了一大堆理论知识,至于实践,就是那一个多月的实习了。可想而知,初上讲台,写教案,把控课堂、当班主任等都如一头雾水……
综上所述,学校所学既然不能学以致用,是不是说所学知识没用呢?答案是否定的。
在学校所学知识,起的作用,主要在于积累,开拓视野,具备基本技能,而且还能提高个人修养,培养气质。万丈高楼平地起,打基础阶段,是不能忽略的。
事实上,要想提高自己的能力,那是要到实践中去学习才行的。俗话说:实践是检验真理的唯一标准。一个医生,先要在住院部做住院医生,接触不同的病人,不同的疾病,日积月累,经验就有了,然后,就会成门诊医生,再之后就会成专家。
一个老师,同样也要经历一个蜕变的过程。开始走上工作岗位,必须要挡起班主任的重担。在管理学生的过程中,面对性格差异,思想不同的学生,我们要采用不同的方法,足够多应付突发事件的策略,这样才能游刃有余。有了能力,有了经验,我们才会逐渐优秀。
总之,不管是哪行哪业,理论起着至关重要的作用,我们不能忽视。用理论指导实践,然后在实践中摸爬滚打,积累经验,用以完善理论,最后再对自己的实践进行理论总结,也就是:理论一实践一理论。人的成长只有按照这种模式发展,最后才能完成华丽的转身。
6. 幼儿园里就可以上幼小衔接班吗?
孩子有没有必要上衔接小,我觉得两个前提很有必要,一是什么样的孩子,二是上什么样的小学!
先说第一个孩子受教育状况
每一个孩子都是特殊的存在,之前接受了什么样的教育,处在什么样的知识水平?这关系到孩子有没有必要去衔接小的必要。
假设第一个孩子,拼音字母全都熟背于心,诗歌三百首张口就来,那直接等着到小学当学霸就好了。而另一个孩子5岁上了幼儿园,拼音字母都不认识两个,幼儿园每天都是玩,父母怕孩子上小学基础太差,那衔接小有必要。
从孩子的角度来讲,判断有没有必要上衔接小,主要看孩子已经接受的教育水平,已经有了不错的基础,并且养成了良好的阅读习惯,那就没必要上;相反基础很差的话,可以进去大大基础。
第二,上什么样的小学
每个学校教育资源是不一样的,免费的公立小学义务教育,老师都是从最基础的知识开始,孩子只要有资质那就可以上;但一年两三万的私立小学,虽然学费昂贵,但是教育资源更胜一筹,并且小学还有入学考试,只有成绩合格才能入学。
例如,我姐姐孩子去的私立小学,每年学费1万8,,并且还有小学入学考试,如果考试成绩不合格,给钱也上不了。老师全部都是高薪聘请过来的,从一年级开始住校,初中高中一脉相承,大学一本升学率非常高。所以孩子有没有必要上衔接小,也看上的什么小学。
总的来讲,一般孩子正常接受了幼儿园教育,又要去到地方普通的小学,那么衔接小必要性不大,按部就班让孩子上学就好了。
最后,你觉得孩子有必要上衔接小吗?
我是小雪妈妈,一名90后宝妈,关注我!
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1. eq测试题,怎么提高自己的智商和情商?
记得曾经看到这样一句话“智商诚可贵,情商价更高”,细想是很有道理的,从前人们都认为智商对于一个人的成功有着决定性的作用,可是通过很多跟踪调查发现,情商相比于智商要更重要。既然情商的作用如此的大,我们应该怎么提高自己的情商呢?我从以下一点谈谈个人浅显的看法。
提高自己情商一、控制情绪
在日常生活中,每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候,这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生,问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
请记住一句话:己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
情绪是一枚硬币的两面,本身无所谓好坏,它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。
提高自己情商二、情感
它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后,人际关系会变得很和谐。比如:对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、奉献精神、乐观豁达、积极向上进取。
除此之外,处理人际关系还需要一些人际关系的技巧:社交察觉,就是指就是准确的察觉到交流人的情感变化,学会察言观色。同理心:感受到其它人的情绪,了解别人的观点,积极关心他人。我们要怎样管理我们的人际关系呢?我们需要有团体意识,学会与他人合作,并懂得服务他人,在人群中建立影响力,具备领导力,发展其它人的能力,冲突管理,与周围的人建立联系,培养及维持我们的人脉。
我们可以发现,在现代社会有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人们想像的那样子,长大后可以有出息。为什么?有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心,什么都是我,我,不关爱他人,总喜欢周围的人围着自己转。
有的大专家,智商特别高,做课题也可能是一把好手,也有一定的名气。但是他们与人合作方面还不尽人意,对人苛刻挑剔,不能原谅人,不能宽容人,人们对这个大专家怎么办,敬而远之,到后来可能成为孤家寡人,行不成成大气候的科研团队。也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却成了大成就,却取得大成就,却取得成功。这便是情商的作用。
请记住,如果想找到幸福,请别忘了从精彩至上的社交生活开始。
提高自己情商三、意志
坚持自己的想法,当然前提是你的想法是对的,执着但不固执,不要半途而废,做事不能虎头蛇尾,意志能成就一个人,当然,她也能毁灭一个人。也许你航行了一生也没有到达彼岸,也许你攀登了一世也没能登上顶峰。但是能触礁的不是士,敢失败的未必不是英雄,奋斗了就问心无愧,奋斗了就是成功的人生。
提高自己情商四、耐受挫折
事物都有其两面性,挫折是好是坏?取决与你。只要处理得当,挫折可能也是一种机会。这就要求我们善待人生的机会。在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它,挫折了可能短时间内会有损失,但是我们看的很开的,放远了看,就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧,总会有收益的,而且收益肯定是正的,而且会很大。
人生活在希望之中,旧的希望实现了,或者泯灭了,新的希望的烈焰随之燃烧起来。在挫折面前我们应该满怀希望。
现在我们来谈谈怎样具体的提高个人修养。
书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧中没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。读一本好书,就像和一个高尚的人谈话。所以我们要广泛的涉猎好的书籍。 确立高尚的追求,使生命变得壮丽,使精神变得富有;庸俗的追求,使人生变得昏暗,使青春变得衰朽。我们都知道志同道合,你有什么样的追求,就决定了你有怎么样的一群朋友,所以有这么一句老话:想理解一个人,就看看他的朋友。
生活中,谅解可以产生奇迹。谅解可以挽回感情上的损失;谅解犹如一个火把,能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
言行适度,凡事想到别人,是君子的两大特色。
最难抑制的感情是骄傲,尽管你设法掩饰,竭力与之斗争,它仍然存在。即使你敢相信已奖它完全克服,你很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。
提高个人情商,我们还需要做到增强个人竞争力,诚实而正直,有责任感,对人要坦诚相待,有一个感恩的心,要注意培养谦卑感,要有勇气,有动力。在人际关系中,如果想要赢得良好的人际关系,有一点是很重要的,那就是聆听的艺术,在交流过程中,听比说更重要,学会聆听,是对他人最起码的尊重,也是个人素养的体现,他能帮你赢得好感。其次就是身体语言了,身体语言往往能生动的表达你的思想、观点、你此刻的情绪状态,如果身体语言没有利用好,可能会错误的传达你的意思,造成误解,甚至影响一个人对你的评价。
我们还需要有明确的生活哲学,这样,我们会更容易快乐和幸福,最不容易在困境中失去信心。当拥有了这一切以后,你的身上会散发着迷人的优雅,它会让你的情商分数倍增。
文雅的举止,得体的应对,真切的关心,优雅的微笑,适度的放松,渊博的知识,高尚的人格,这些都是你提高情商的途径。
2. 有何记忆力训练的好方法?
你好,说句大言不惭的话,我自己的记忆力是非常好的。虽然比不上那些竞赛中的记忆达人,但背书、记忆知识点,从来难不倒我。
我脑瓜一般,智商不高,但我上学时常用一个方法,效果很好。后来通过学习,又了解了其他方法。现在分享一下这些方法,希望对你有帮助。
1 对信息进行编码比如我跟你说一串英文字母:CTVCWHOTAMIPQE,好了,现在让你记下这些字母都有什么。
一开始你肯定犯难,但如果你对这些字母进行再编码,就好记多了。像这样:CCTV,WHO,ATM,IP,EQ.
这样字母对你来说,就转换成了容易记的有意义组块,记起来容易很多。
为什么会这样?
在这里我又要提一下认知科学家丹尼尔·T·威林厄姆的书《学生为什么不喜欢上学》了,这本书中详细讲述了人的学习过程。书中有句话让我印象深刻:记忆是思考的残留物。
我们每天接触的东西太多,如果都存储,大脑就容易“崩盘”。所以,记忆系统会估量哪些事需要记,哪些不需要——被你认真思考过的事,最值得。而思考是在工作记忆中发生的。工作记忆是信息的思考和加工区,相当于电脑的缓存。
接触环境信息后,信息会进入工作记忆,然后再将这些信息储存到长期记忆。如果你没有在工作记忆中有意识地加工、理解一些信息,只是机械地重复,那你就等于没有思考,从而记不住内容。
由此可见,对信息进行简单的编码,一是对它们进行思考,二是让事物变得熟悉和显得有意义。
所以,教孩子记住某样东西,你可以教孩子对信息编码。对于没意义的字符串、枯燥的文字组合等,可以进行意义联想;对于有意义的,可以讲一下故事,让孩子深刻理解意思后记忆,这也是一种再编码。
比如很多记忆大师都会给数字编码,英国人丹尼尔·塔曼特,把1-10000的数字都进行了编码,比如1想象成一根油条。当他要记一串数字的时候,他只需调用自己的编码库,给自己按照数字顺序讲一段故事。如13796——1根油条被3只鸟吃了,气死了舅舅,他不能遛弯了。这样好记多了(我也不知道塔曼特把每个数字编码成了什么,我只是做个类比)。
而对于有意义的唐诗,我是给孩子根据意思编个故事来教学的。她反复琢磨故事,诗也记住了。
你可以帮助孩子编码,也可以教孩子自己编码。
2 建立联系这个是我常用的。我上学的时候学的很慢,但很踏实。我喜欢把新学的知识,跟以往的知识建立联系。
比如,学了乘法运算律,我会跟加法运算律对比一下。然后把四则运算的规则放到一起学习。如此新知识就好像从原有知识上生发出来的。便于记忆,也方便区分。
在《如何学习》这本讲学习方法的书中,说我们的大脑不喜欢凌乱、单独的信息,遇到这样的信息大脑倾向于“不记”。但如果你本来有一个知识体系,比如数学体系,当你学了新东西后,你就把这个新东西跟以往的知识体系找点儿联系,那么大脑就不会觉得这个东西是“无意义的”,而是“老熟人、重要的”,更乐意去记忆。
所以,我们可以教孩子在记忆时,建立联系。
4岁孩子谈不上知识体系,但我们可以利用孩子以往知道的东西。比如看绘本《西游记-狮驼岭》,孙悟空利用钻肚子这一招制服了狮魔。可以让孩子想想,对付哪个妖精还用过这一招?当孩子把这些放在一起对比,还有助于找到共同与不同,理解得更深刻。另外,发现事物之间的联系也有助于创造力的提升——所谓创造,就是把两个遥远的东西捏合在一起,做出有用的东西。
很多专家都是这样工作的,专家学新东西更快,就是因为找到了新东西中的“旧”和“新”,理解得深刻,联系得恰当。这也是一个很好的学习方法,孩子掌握后,对今后的学业很有帮助。
其实这也有点编码的意思,比如要记5946这几个数字,我们编个故事:5个酒瓶,呲溜滚了~~要记唐诗,比如“曲项向天歌”,让孩子想想以往看到大白鹅的画面。“酒瓶、滚、大白鹅”都是以往认知里面有的东西。这就是联系。
3 提取提取就是调用记忆。比如你会背一首诗,老师说,来考一考,背给我听听。你面对老师背诵的过程就是提取。
美国加州大学洛杉矶分校的一对教授夫妻,罗伯特·比约和伊丽莎白·比约克说,我们有意识记住的东西在大脑中是不会忘记的,这就是存储记忆。只要你存进大脑了,它就在那里了。但你想不起来,是“提取”出了问题。
如果这个东西经常出现在你身边,你经常复习,经常考试,那你就不会忘记——每次复习你不都是把以往对它的记忆再提出来琢磨一遍吗?每次考试不都是在提取调用吗?
而且提取时越困难你记得越牢。比如考试时死活想不起来,突然记起,完成了一道题。那么,相当长一段时间这个知识点你都不会忘了。而同样是提取,拿着书本提醒自己,就没这效果。
所以,要想记得好,重复+多考考。就拿背唐诗举例,隔几天重复一次,时不时提问一下,效果棒棒哒。这也是我们通用的学习方法。
4 利用好时机我喜欢在晚上给孩子读绘本。把一些知识性的、科普型的绘本放到晚上睡前读。
为什么呢?因为睡眠有利于学习。
睡觉的时候大脑可没闲着。它会把白天学的东西在大脑中整合一下,让人记得更牢,理解得更深。有时候白天想不明白的事情,睡一觉突然明了,就是睡眠的作用。
这可不是我胡诌,在魏坤琳的《聪明养育》、本尼迪克特·凯里的《如何学习》、万维钢的精英日课中都有提及。
对此,也有很多科学实验的数据做支撑。睡眠中的回放整合,可能比白天的训练更有效。认知科学家建议,睡前学习,即便不学也最好简单回归一下白天学的东西。
提升孩子记忆力,咱们可以利用这些知识,把学习放在睡前操作。
睡眠时我们人类几乎感觉不到外界信息,在远古时期这是非常危险的。为何人类要进化出这么长的睡眠时间呢?睡眠真的是作用太大了。不仅能巩固学习效果,还能帮孩子长大脑——促进神经元的连接,分泌生长激素。
所以,睡好,是绝对不能忽略的事。
这就是我对这个问题的回答,总结起来就是:
提升记忆力,可以用这几个方法来训练——对信息进行编码,与以往事物建立联系,不断重复和提取,利用睡前好时机。
另外让孩子多运动对大脑也非常有帮助。我在自己的文章里反复提到了运动的好处。运动可以塑造大脑,让大脑更专注,记忆力提升。等于说运动升级了“大脑硬件”,再加一些我们提到的方法,记东西肯定牢牢的。
其实我们记东西也是为了学习,而不是炫耀。不要追求电视上记忆大师的效果,只要够孩子使用就行了。
最后祝好,谢谢阅读。
我是理工科宝妈丽丽,喜欢从科学角度解释育儿,关注我,育儿路上多个“同伙”。
3. 一个情商高却没有能力的人为什么可以当上领导?
关于这个问题,我认为题主在对“领导”和“能力”理解上的认知,有些不足。
首先,情商是什么? 情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人及与他人相处的能力。从定义中我们可以很明确的知道,情商,就是能力的一种,且是一种比较高端的能力。所以,情商高的人,本身就是有能力的人,当上领导一点也不奇怪。
如果题主所说的“能力”,是指工作上的业务能力,那么仅有业务能力,当不上领导是很正常的。
要正确看待“一个情商高却没有能力的人为什么可以当上领导?而空有一副能力的人为什么往往不易成功?”这个问题,我们就要弄明白关于“领导”那些事。
什么是领导?领导可表述为:领导是在一定条件下,指引和影响个人或组织,实现某种目标的行动过程。其中,把实施指引和影响的人称为领导者,把接受指引和影响的人称为被领导者。
从定义中,我们可以得知,我们所说的领导,是一种检查,实际上指的是领导者,是管理者或者说是上司。定义还告诉我们,领导者所具备的,是具有实施指引和影响个人或组织,实现目标的能力。很显然,这样的能力要求是复杂而又多面的,绝不仅仅是简单的业务能力者所能胜任的。
领导应具备什么能力?我们把具有领导者能力的人成为领导,那么相应的,这种能力我们称之为“领导力”。
日本作者户塚隆将,在他所著的《麦肯锡精英这样实践基本功》中,这样定义领导力:能够自发地思考并率先踏出一步,为实现整个团队成果做出贡献的能力。
由此我们可以看出,一个领导,必须具备以下能力:身先士卒,敢于承担风险,能够在团队没有方向的时候,做出决断,并敢于承担失败的风险。试问,一个仅有业务能力的人,他能做到这些吗?
如何提升领导力?这里给大家推荐一本书,就是刚才所提到的,日本作者户塚隆将,在他所著的《麦肯锡精英这样实践基本功》。作者将他在国际化职场精英们身上发现的共同特质,称之为职场的“基本功”,并根据自己的经历,去指导读者如何实践、修炼基本功。积累领导力,便是书中很重要的一个部分。
如果一个人,在有业务能力的基础上,积累了足够的领导力,那么他必将获得更多的成功的要素。具体如何提升呢?
新的木桶理论告诉我们,木桶能够装多少水,不光取决于最短的短板。要是把木桶放置在一个斜面上,木桶倾斜的方向的木板越长,则木桶内装的水越多。在一个团队中,能力强的人如果主动扛起担子,就像新木桶理论中那根长木板一样,那么团队就能够取得更大的成绩。这就要求团队中有人,尤其是能力强的人,勇于冲锋在前,为团队指引方向。如果业务能力强的人,敢于抓住每一次表现自己的机会,经过锻炼,我们的领导力必然会慢慢积累起来。
除此之外,一个团队具有领导力的人,还应当具备全局的眼光。能够以主人翁的意识,把自己当成是团队的主体,如此一来,我们看问题的角度就会发生变化,为团队做事,就是为自己做事,责任心上自然更上一层。这同样也是积累领导力的一个方法。
“情商”高,实际上也是一种领导力的体现,这也是为什么情商高的人,当领导的机会多。可一旦业务能力强人,按照《麦肯锡精英这样实践基本功》所提供的方法,在积累了足够的领导力的情况后,成功的概率自然会更高,再也不会对光有“情商”的人心生不满,因为届时,你比他更强大。
4. 和MLXG的反向EQ挑飞小炮相比?
最近在看IG和FPX比赛的时候,有一个细节引起了大家的争议,当时IG和FPX最后一波团战,FPX全军溃败,IG全员冲上对方高地,就在众人以为拆塔就完事的时候,宁王的皇子一波“几何”EQ盖大瞬间惊艳了观众。
玩皇子的选手很多,玩得很好的也有不少,但宁王这一波的操作的确足够的精彩。
大家可以看到,宁王先手EQ打算挑飞泰坦,但泰坦金身了,所以这一波EQ也算徒劳无功,但这就在瞬间,宁王直接向旁边的三人盖了一个大,速度之快,就像极速行驶下拐了一个大弯一样,大家这时候才知道,原来宁王的目标本来就不是泰坦,而是在前方聚堆的三人,这手EQ明显上是在打算挑飞泰坦,实际实在缩短和前方的距离。
虽然这手几何EQ并没有用到闪现,但速度之快感觉也不需要闪现了,所以被人称赞。而说到皇子呢,另外一位不知名的已退役的选手曾经也有过这样一波惊艳的操作。
同样是EQ,同样没有闪现,同样平淡无奇,却又蕴含着绝对的心理博弈,不成功则成仁。
MLXG的皇子自然也是足够惊艳的,这一波反向EQ挑飞小炮后来被人称为“赌上职业生涯的一波操作”,可能说法有些夸张,但他想要表达的意思很简单。
这波操作本身并不难,1厘米的EQ二连就算一个刚玩英雄联盟的新手都能使用出来,但如果把这个场景放在世界性的舞台上,面对豪强一个细小的失误就可能输掉比赛,你还敢如期而至的释放这样一手“清淡”的反向EQ呢?
再来对比这两位选手的操作,首先呢不管怎么说,这两波操作肯定都是足够的惊艳。虽然没有各种视频锦集中那样花里胡哨的EQ闪,但其实这样的操作其华丽程度、实用技巧上都非常的出色,那么相比之下,这两者究竟孰优孰劣呢?
我想用这样的一句话来总结,宁王的拐弯EQ操作难度很高,很多人做不到,但却敢去尝试;而香锅的反向EQ呢操作难度很低,所有人都能做到,但都不敢这样去做。
宁王的操作看似简单,实际想要达到这样的效果,手速时机同样重要,不过这时的操作呢,在IG胜势已定的情况下秀出来的,顶多了让人眼前一亮锦上添花。
而香锅那波反向EQ就不一样了,说简单点只是拿了一个人头帮助下路拿了优势,说大点,那就是把对面的士气都给打崩了,而且这还是在国际舞台上,一波惊艳的操作足够让对面胆怯。所以在这两人的操作难度对比上呢,我还是更赞香锅的。
当然了,这也是我个人的看法,话说兄弟们觉得这两波操作哪个难度更大呢?
5. 在学校所学到的知识?
产生这种想法是很正常的,不管是中学还是大学,我们从学校毕业后,在工作上明显力不从心,恨不得用尽平生所学,无奈还是才疏学浅。当然,这是正常现象,用不着担心。
下面我首先来说说中学阶段的课程设置。
1.中学阶段主要设置十门课程:语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理、信息技术。这个阶段,课程的设计是以普通教育为主,也就是一种通识教育,要求学生掌握基本的知识,谨是一种识记能力罢了。此时,完全谈不上具有专业知识,更别说学以致用了。
2.中等职业教育的课程设置
比如农村电子电气专业,简称农电专业,只是学一些基础的电路知识,而且实践的机会很少,很少下到工厂企业见识,所学知识大多只是一种理论,能解决生活中的小问题罢了。即使到了顶岗实习的时候,也多是从事和专业无关的岗位。
3.大学课程的设置
这个问题,我结合自己读书时课程来谈谈。大学时,我学的专业是汉语言文学,言下之意,主要学的课程就是语言和文学,主要有古代汉语、现代汉语言以及中国古代文学、中国近现代文学、当代文学、外国古代文学等。大学毕业后,从事的是中学语文教学工作。
刚毕业时,走上讲台,免不了要慌乱一番,毕竟,在大学所学,大多都是文学的熏陶,具备了一大堆理论知识,至于实践,就是那一个多月的实习了。可想而知,初上讲台,写教案,把控课堂、当班主任等都如一头雾水……
综上所述,学校所学既然不能学以致用,是不是说所学知识没用呢?答案是否定的。
在学校所学知识,起的作用,主要在于积累,开拓视野,具备基本技能,而且还能提高个人修养,培养气质。万丈高楼平地起,打基础阶段,是不能忽略的。
事实上,要想提高自己的能力,那是要到实践中去学习才行的。俗话说:实践是检验真理的唯一标准。一个医生,先要在住院部做住院医生,接触不同的病人,不同的疾病,日积月累,经验就有了,然后,就会成门诊医生,再之后就会成专家。
一个老师,同样也要经历一个蜕变的过程。开始走上工作岗位,必须要挡起班主任的重担。在管理学生的过程中,面对性格差异,思想不同的学生,我们要采用不同的方法,足够多应付突发事件的策略,这样才能游刃有余。有了能力,有了经验,我们才会逐渐优秀。
总之,不管是哪行哪业,理论起着至关重要的作用,我们不能忽视。用理论指导实践,然后在实践中摸爬滚打,积累经验,用以完善理论,最后再对自己的实践进行理论总结,也就是:理论一实践一理论。人的成长只有按照这种模式发展,最后才能完成华丽的转身。
6. 幼儿园里就可以上幼小衔接班吗?
孩子有没有必要上衔接小,我觉得两个前提很有必要,一是什么样的孩子,二是上什么样的小学!
先说第一个孩子受教育状况
每一个孩子都是特殊的存在,之前接受了什么样的教育,处在什么样的知识水平?这关系到孩子有没有必要去衔接小的必要。
假设第一个孩子,拼音字母全都熟背于心,诗歌三百首张口就来,那直接等着到小学当学霸就好了。而另一个孩子5岁上了幼儿园,拼音字母都不认识两个,幼儿园每天都是玩,父母怕孩子上小学基础太差,那衔接小有必要。
从孩子的角度来讲,判断有没有必要上衔接小,主要看孩子已经接受的教育水平,已经有了不错的基础,并且养成了良好的阅读习惯,那就没必要上;相反基础很差的话,可以进去大大基础。
第二,上什么样的小学
每个学校教育资源是不一样的,免费的公立小学义务教育,老师都是从最基础的知识开始,孩子只要有资质那就可以上;但一年两三万的私立小学,虽然学费昂贵,但是教育资源更胜一筹,并且小学还有入学考试,只有成绩合格才能入学。
例如,我姐姐孩子去的私立小学,每年学费1万8,,并且还有小学入学考试,如果考试成绩不合格,给钱也上不了。老师全部都是高薪聘请过来的,从一年级开始住校,初中高中一脉相承,大学一本升学率非常高。所以孩子有没有必要上衔接小,也看上的什么小学。
总的来讲,一般孩子正常接受了幼儿园教育,又要去到地方普通的小学,那么衔接小必要性不大,按部就班让孩子上学就好了。
最后,你觉得孩子有必要上衔接小吗?
我是小雪妈妈,一名90后宝妈,关注我!
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